爱如生健康减肥

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爱如生健康
       云南爱如生健康咨询有限公司是一家专注于养生服务的企业,公司坐落于云南省昆明市盘龙区。

       随着社会的不断发展,人们的生活水平越来越高,但是健康状况却越来越值得大家关注。在富贵的年代,却出了很多富贵病,如肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等,这些在80后、90后的童年记忆里,几乎都是听不到的,但现在随时都出现在我们身边。

       爱如生健康希望通过互联网,把正确的健康理念传递给大家,让每一个人都重视健康,享受幸福!

       公司主营业务:减肥瘦身、身体调理

爱如生减肥瘦身
健康地吃,轻松地瘦!
不节食
减肥期间,可以大鱼大肉健康享受
躺着瘦
外用贴穴位就能轻松瘦!
一对一方案定制
根据每个人的体质定制不同的瘦身方案。
一对一服务
专业的辅导,才能出你想要的结果!
哪些人需要减肥?
01
体重指数(BMI)
02
标准体重
03
腰围比例
腰臀比例
04
BMI =体重(kg)÷身高(米)的平方
如果数值高于23.9,就需要减重
理想体重(kg)=身高(cm)-105
超过标准体重的10%,即需要减重
成年男性腰围应少于85厘米,女性少于80厘米
腰围与臀围之比,男性要少于0.9,女性要少于0.8
什么情况下,你会减肥?
任何时候都想减
超过标准体重10%时
医生说该减肥了
被别人嫌弃时
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什么情况下,你会减肥?
健康阅读
文章附图

减肥并不是目的,保持身体健康才是目标。

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体育锻炼与相对健康的饮食相结合,运动消耗的能量超过饮食摄入的能量,这样才能达到减肥瘦身的效果。

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不均衡饮食、暴饮暴食、吸烟喝酒、不良情绪、经常熬夜,作息不规律等都会引起肥胖

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对于腰围粗,脂肪厚,体重指数大于23.9的人,应该考虑减肥。

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由于同等质量的脂肪其体积要远远大于肌肉,因此同等身高和体重的人,如果体脂率过高,必然会显得胖一些。

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肥胖绝非是营养过剩,而是热量(主要是脂肪和碳水化合物)过剩,而对人体非常重要的维生素和矿物质等营养素却是严重缺乏。

爱如生减肥瘦身
爱如生雨嘉
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